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2019-6-18 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:孕妇应该在备孕期间注意饮食,这样对以后宝宝的健康成长有重大的影响哟。孕妇们吃下去的食物会转化成营养被腹中的胎儿吸收掉,所以孕妇就应该注意自己的饮食问题,那么你们...

孕妇应该在备孕期间注意饮食,这样对以后宝宝的健康成长有重大的影响哟。孕妇们吃下去的食物会转化成营养被腹中的胎儿吸收掉,所以孕妇就应该注意自己的饮食问题,那么你们知道备孕适合吃什么吗?如果不知道的话,就赶紧去下文看看吧。

一、备孕适合吃什么

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

每个爸爸妈妈都想顺利生一个健康、聪明的宝宝,为了创造一个健康的新生命,准妈妈从现在开始,别忘了先拟订一份详细的孕前计划,孕妇妈妈应该知道备孕适合吃什么呢?这样就可以保证自己肚子里面的宝宝健康成长,所以孕妇们赶紧行动起来吧。


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